"Definitiv die motivierendste Kolumne des landes"

(Eine Leserin)


Seit vielen Jahren jeden Sonntag auf der "Fit & Gesund"-Seite der "Krone bunt" - mit 3 Millionen Lesern Österreichs größtes Printmedium.

Liebe Leserin, lieber Leser,

ich freue mich sehr, dass Sie den Weg auf diese Seite gefunden haben! Jeden Sonntag wird mit meiner Kolumne durch die "Krone bunt" ein Millionenpublikum erreicht. Eine Auswahl an aktuellen Kolumnen wird auch hier veröffentlicht. Ich freue mich, wenn Sie regelmäßig vorbeischauen und die Kolumnen in Ihren sozialen Netzwerken teilen.  So können auch Sie anderen Menschen einen Denkanstoß geben.
 
Viel Freude beim Lesen und herzliche Grüße

Ihr
Michael Altenhofer

 

P.S.: Werden Sie Fan meiner Facebook Seite! Dort erfahren Sie als Erster, sobald eine neue Kolumne hier veröffentlicht wurde.

 

Michael Altenhofer auf facebook:



Was ist Ihr Moonshot?

Kolumne über ambitionierte Ziele

Als John F. Kennedy einen Menschen zum Mond schießen wollte, war das sein persönliches Moonshot-Projekt.

 

Seither sprechen auch Unternehmen gerne von Moonshots, wenn sehr ambitionierte Ziele verfolgt werden. 

 

 

mehr lesen

Die Dopamin-Anzahlung

Kolumne über Pläne in die Tat umsetzen

"Am Ende zählt doch nur, was wir getan und gelebt - und nicht, was wir ersehnt haben." 

 

An dieses Zitat von Arthur Schnitzler kann gar nicht oft genug gedacht werden. 

 

 

mehr lesen

Vorsicht: Frühlingsstress

Kolumne zum Thema Stress im Frühling

Wenn wir wo Profis sind, dann im Stressmachen. Endlich klettern die Temperaturen nach oben wie ein Marienkäfer auf das Maiglöckchen, schon nimmt auch unser eigenes Temperament zu:

 

 

mehr lesen

Navigieren im offenen Leben

Kolumne über Veränderungen im Leben

Nicht jeder muss im Leben große Kurskorrekturen vornehmen. Ab und zu gibt es aber Ideen und Veränderungswünsche, die zu  mehr Lebensqualität und Erfolg führen könnten. 

 

 

mehr lesen

Machen statt Helfen

Kolumne über Hilfsbereitschaft

Helfen Sie Ihrem Partner im Haushalt? Bei der Kindererziehung? Beim Kochen? Beim Einkaufen? Helfen klingt löblich. 

 

 

mehr lesen

Der Wandel-Wahn

Kritische Kolumne zum digitalen Wandel

Im Prinzip ist es mittlerweile egal, welchen Teil einer Zeitung Sie aufschlagen. Überall wird über eines ganz besonders häufig berichtet: Der digitale Wandel. 

 

 

mehr lesen

Es möge gelingen

Kolumne Jahreswechsel 2018

 

Prosit Neujahr! Prosit stammt aus dem Lateinischen und steht für „Es möge gelingen“. 

 

mehr lesen

Bald kommt Eilige Nacht

Weihnachts Kolumne

 

Bald kommt Eilige Nacht. Und das ist gut so. Wären wir nicht eilig, wäre es nichts Besonderes. 

 

mehr lesen

Der Chili im Gurkenglas

Motivierend wie ein Chili

 

In Familien und anderen Gruppen ist die Motivation für bestimmte Aktivitäten immer von der Initiative einer einzelnen Person abhängig. 

 

mehr lesen

Der Glücks-Schlüssel

Glücklicher werden durch Aktivitäten

 

Jeder, der schon einmal vor der verschlossenen Haustüre verzweifelt nach seinem Schlüssel suchte, kennt dieses Glücksgefühl, wenn man ihn plötzlich in einer seiner Taschen findet und aufsperren kann. 

 

mehr lesen

Die vier Herbst-Farben

Lebensbereiche aktivieren im Herbst

Der Herbst ist für viele die schönste Zeit des Jahres.

 

Die Natur zeigt uns hier, was möglich ist, wenn noch einmal alle Kräfte mobilisiert werden. 

 

mehr lesen

Der Geldschein

Seinen Selbstwert steigern

Den Wert des eigenen Lebens, der eigenen Ziele und von allem bisher Erreichten genauso hoch halten, wie den Wert eines Geldscheins, wäre eine zuverlässige Methode für das eigene Selbstwertgefühl.

 

mehr lesen

Können tausend Fliegen irren?

Eigene Ziele setzen

 

Überprüfen Sie manchmal, warum Sie dieses oder jenes wollen?

 

Den Waschbrettbauch, das neueste Smartphone, den Schnorchelurlaub oder das weitere Profil auf der x-ten Social-Media-Plattform?

 

mehr lesen

Finden statt verlieren

Chancen finden und ergreifen

 

Haben Sie schon einmal etwas gefunden? 

 

Zum Beispiel einen Schlüssel, ein Feuerzeug oder eine rostige Münze?

 

mehr lesen

Halt! Aufschieben verboten

Motivationstrainer Michael Altenhofer verwendet den Regenschirm als Metapher für mehr Offenheit im Leben.

 

Es gibt Handlungen, von denen Sie sagen, dass Sie sie "niemals tun werden".

 

Das kann auch für das Aufschieben gelten.

 

mehr lesen

Rasenmäher oder Heckenschere?

Motivationstrainer Michael Altenhofer verwendet den Regenschirm als Metapher für mehr Offenheit im Leben.

 

Es gibt oft etwas in unserem Leben zu verändern. Sei es bei unserer Gesundheit, unseren Finanzen oder in Beziehungen.

 

Manchmal sind wir dabei nicht effektiv, sondern handeln wie ein übermotivierter Rasenmäher. 

 

mehr lesen

Den Regenschirm abspannen

Motivationstrainer Michael Altenhofer verwendet den Regenschirm als Metapher für mehr Offenheit im Leben.

Den Regenschirm abzuspannen kann im übertragenen Sinne eine überraschende Bedeutung haben. 

 

Nass werden Sie beim Lesen nicht. Aber mutig.

 

 

mehr lesen

Wagen Sie den Sprung

Motivationstrainer Michael Altenhofer schreibt über den Irrglauben, alles durchziehen zu müssen, um konsequent zu sein.

Wenn sich bestimmte Probleme in Ihrem Leben wiederholen, müssen Sie dasselbe tun, das Sie früher bei Ihren Schallplatten machten.

 

 

mehr lesen

„Was ich anfange, mache ich zu Ende“

Motivationstrainer Michael Altenhofer schreibt über den Irrglauben, alles durchziehen zu müssen, um konsequent zu sein.

Etwas bis zum Ende durchziehen, das man begonnen hat, klingt löblich.

 

Aber ist diese Eigenschaft wirklich so erstrebenswert?

mehr lesen

Finden Sie Ihren Rubikon

Motivationstraining: Den ersten Schritt wagen.

Oft ist der erste Schritt der Entscheidende – und kostet die meiste Überwindung.

 

Das können Sie ändern. 

mehr lesen