"Definitiv die motivierendste Kolumne des landes"

(Eine Leserin)


Viele Jahre jeden Sonntag auf der "Fit & Gesund"-Seite der "Krone bunt".

Liebe Leserin, lieber Leser,

ich freue mich sehr, dass Sie den Weg auf diese Seite gefunden haben! Viele Jahre konnte ich mit meiner Kolumne in der "Krone bunt" ein Millionenpublikum erreichen. Eine Auswahl dieser Beiträge wird auch hier veröffentlicht. Ich freue mich, wenn Sie regelmäßig vorbeischauen und die Kolumnen in Ihren sozialen Netzwerken teilen.  So können auch Sie anderen Menschen einen Denkanstoß geben.
 
Viel Freude beim Lesen und herzliche Grüße

Ihr
Michael Altenhofer

 

 



Ausgekratzt

Kolumne über effiziente Zeitnutzung

Vor einer Woche haben Sie sich beim Frühstück das erste Mal gedacht, dass das Marmeladenglas fast leer ist und Sie beim nächsten Einkauf unbedingt daran denken müssen. Haben Sie aber nicht. 

 

mehr lesen 0 Kommentare

Welche Kugel rollen Sie?

Kolumne übers Dranbleiben und konsequente Handeln

Man sagt, jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Es kann aber auch genau umgekehrt sein. Beispiel Schneemannbauen. 

 

mehr lesen 1 Kommentare

Flüssiger Sommer

Kolumne über Lebensenergie und Achtsamkeit

Im Urlaub zerrinnt das Geld zwischen den Fingern schneller als das Kugeleis über die Finger laufen kann. Die Fettpolster sollen dafür genauso schnell schmelzen wie der Eiswürfel im Cafe Latte. 

 

 

mehr lesen

Gespräche wie Armdrücken

Kolumne über Kommunikation

Wie sieht für Sie der typische Armdrücker aus? Muskelbepackt, Holzfällerhemd, Bart und das Kapperl verkehrt am Kopf wie Sylvester Stallone in Over the Top? 

 

 

mehr lesen

Bleiben Sie Warmduscher

Kolumne über Methoden zur Leistungssteigerung

Leistungssteigerung ist in. Immer mehr Menschen wollen das Beste aus sich herausholen, mehr Energie spüren, hoch motiviert sein – und es wie die Großen machen. 

 

 

mehr lesen

Beobachtungen einer Schneeflocke

Weihnachtsgeschichte über eine Schneeflocke

Sanft landet sie auf allen, die vor ihr angekommen sind. Einige Tausend Meter weiter oben formte sie sich zu einem einzigartigen Kristall, um sich mal schneller, mal langsamer als Schneeflocke der Erdanziehungskraft hinzugeben und weiter unten einen Landeplatz zu finden. 

 

 

mehr lesen

Was ist Ihr Moonshot?

Kolumne über ambitionierte Ziele

Als John F. Kennedy einen Menschen zum Mond schießen wollte, war das sein persönliches Moonshot-Projekt.

 

Seither sprechen auch Unternehmen gerne von Moonshots, wenn sehr ambitionierte Ziele verfolgt werden. 

 

 

mehr lesen

Die Dopamin-Anzahlung

Kolumne über Pläne in die Tat umsetzen

"Am Ende zählt doch nur, was wir getan und gelebt - und nicht, was wir ersehnt haben." 

 

An dieses Zitat von Arthur Schnitzler kann gar nicht oft genug gedacht werden. 

 

 

mehr lesen

Vorsicht: Frühlingsstress

Kolumne zum Thema Stress im Frühling

Wenn wir wo Profis sind, dann im Stressmachen. Endlich klettern die Temperaturen nach oben wie ein Marienkäfer auf das Maiglöckchen, schon nimmt auch unser eigenes Temperament zu:

 

 

mehr lesen

Navigieren im offenen Leben

Kolumne über Veränderungen im Leben

Nicht jeder muss im Leben große Kurskorrekturen vornehmen. Ab und zu gibt es aber Ideen und Veränderungswünsche, die zu  mehr Lebensqualität und Erfolg führen könnten. 

 

 

mehr lesen

Machen statt Helfen

Kolumne über Hilfsbereitschaft

Helfen Sie Ihrem Partner im Haushalt? Bei der Kindererziehung? Beim Kochen? Beim Einkaufen? Helfen klingt löblich. 

 

 

mehr lesen

Der Wandel-Wahn

Kritische Kolumne zum digitalen Wandel

Im Prinzip ist es mittlerweile egal, welchen Teil einer Zeitung Sie aufschlagen. Überall wird über eines ganz besonders häufig berichtet: Der digitale Wandel. 

 

 

mehr lesen

Es möge gelingen

Kolumne Jahreswechsel 2018

 

Prosit Neujahr! Prosit stammt aus dem Lateinischen und steht für „Es möge gelingen“. 

 

mehr lesen

Bald kommt Eilige Nacht

Weihnachts Kolumne

 

Bald kommt Eilige Nacht. Und das ist gut so. Wären wir nicht eilig, wäre es nichts Besonderes. 

 

mehr lesen

Der Chili im Gurkenglas

Motivierend wie ein Chili

 

In Familien und anderen Gruppen ist die Motivation für bestimmte Aktivitäten immer von der Initiative einer einzelnen Person abhängig. 

 

mehr lesen

Der Glücks-Schlüssel

Glücklicher werden durch Aktivitäten

 

Jeder, der schon einmal vor der verschlossenen Haustüre verzweifelt nach seinem Schlüssel suchte, kennt dieses Glücksgefühl, wenn man ihn plötzlich in einer seiner Taschen findet und aufsperren kann. 

 

mehr lesen

Die vier Herbst-Farben

Lebensbereiche aktivieren im Herbst

Der Herbst ist für viele die schönste Zeit des Jahres.

 

Die Natur zeigt uns hier, was möglich ist, wenn noch einmal alle Kräfte mobilisiert werden. 

 

mehr lesen

Der Geldschein

Seinen Selbstwert steigern

Den Wert des eigenen Lebens, der eigenen Ziele und von allem bisher Erreichten genauso hoch halten, wie den Wert eines Geldscheins, wäre eine zuverlässige Methode für das eigene Selbstwertgefühl.

 

mehr lesen

Können tausend Fliegen irren?

Eigene Ziele setzen

 

Überprüfen Sie manchmal, warum Sie dieses oder jenes wollen?

 

Den Waschbrettbauch, das neueste Smartphone, den Schnorchelurlaub oder das weitere Profil auf der x-ten Social-Media-Plattform?

 

mehr lesen

Finden statt verlieren

Chancen finden und ergreifen

 

Haben Sie schon einmal etwas gefunden? 

 

Zum Beispiel einen Schlüssel, ein Feuerzeug oder eine rostige Münze?

 

mehr lesen